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Seguir una dieta más saludable no es fácil. Pizza, lasaña, galletas... ¿por qué todas nuestras comidas favoritas son las que más calorías contienen? Prueba algunas de estas recetas alternativas a tus "comidas trampa" favoritas que no harán que tu consumo de calorías se dispare.

Lasaña
Cambiando las láminas de pasta tradicionales por rodajas de berenjena, puedes mantener las capas de la lasaña pero reducir drásticamente la cantidad de carbohidratos. Además, la berenjena es rica en antioxidantes, vitamina C y K y fibra.

Calorías: 492
Proteínas: 42g
Carbohidratos: 23g
Grasa: 22g

Lasaña media de restaurante: 900 calorías

Pizza de pitta fácil
Un ingrediente clave de la pizza pitta es el aceite de oliva. El aceite de oliva es rico en ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios, lo que se ha asociado a la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, colesterol, diabetes y obesidad.

Calorías: 600
Proteínas: 43g
Carbohidratos: 60g
Grasa: 16g

Pizza media para llevar: 1.483 calorías

Pollo al curry
La leche de coco tiene un alto contenido en ácido láurico, que se convierte en el cuerpo en antiviral, antifúngico y antibacteriano, lo que puede ayudar a proteger el cuerpo de las infecciones.

Calorías: 544
Proteínas: 49g
Carbohidratos: 51g
Grasa: 15g

Curry medio para llevar: 1.249 calorías