DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER
Ingredients
Nutitional Info
Method
Por la nutricionista de PW Grace Scott
Es el Día Internacional de la Mujer 2020, ¿y el tema de este año? "Un mundo igualitario es un mundo capacitado". ¡Amén a eso! Dado que el 70% de nuestra clientela es femenina, hemos decidido dedicar este artículo a este día y ofrecer algunas deliciosas recetas relacionadas con el Día Internacional de la Mujer.
Este día, que se celebró originalmente en 1911, pertenece colectivamente a todas las organizaciones, países y personas que apoyan la causa de la igualdad, la unidad y los derechos humanos. Juntos podemos desafiar los estereotipos, ampliar las percepciones y celebrar los logros de las mujeres.
El púrpura es el color reconocido del Día Internacional de la Mujer; nos hemos inspirado en él para elaborar estas recetas del DIM.
Batido morado en vaso con arándanos
Smoothie púrpura del Día Internacional de la Mujer
Ingredientes
- 40g de PW Vainilla Slender Blend
- 150ml de leche de almendras
- 1 plátano pequeño (congelado)
- 100g de piña (congelada)
- 45g de arándanos (congelados)
- 1 cucharadita de zumo de limón
Información nutricional
- Calorías 310kcal
- Proteínas 26g
- Carbohidratos 38g
- Grasa 4,1g
- Fibra 7,5g
Método:
Añade todos los ingredientes a la batidora y mézclalos, ¡así de sencillo!
Consejo: Utilice fruta congelada para obtener una consistencia más espesa.
Con un alto contenido en antioxidantes, fibra y proteínas, este desayuno te mantendrá saciado hasta el almuerzo y alegrará tu feed de Instagram al mismo tiempo.
Gachas moradas con arándanos, semillas y nueces
Gachas moradas IWD
Ingredientes
- 50 g de gachas de avena de vainilla PW
- 150g de zanahorias moradas
- 50g de arándanos
- 150 ml de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharadita de nuez moscada
Coberturas opcionales: Nueces/semillas de girasol
Información nutricional
- Calorías 298kcal
- Proteínas 14g
- Carbohidratos 43g
- Grasa 6.4g
- Fibra 8,2g
Método:
1. Cocinar las zanahorias al vapor durante 10 minutos, añadir los arándanos y cocinar al vapor durante 5 minutos más.
2. Triturar las zanahorias, los arándanos y la nuez moscada hasta conseguir una textura de puré.
3. Preparar la papilla PW según las instrucciones.
4. 4. Mezclar el puré y las gachas, ¡viola! Gachas moradas, ¡muy dignas de Insta!