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BATIDO VERDE DE PIÑA COLADA

INGREDIENTES

¼ Aguacate maduro

¼ taza de pepino picado

1 Plátano maduro pequeño

½ Taza de piña madura o congelada

1½ Tazas de espinacas frescas

1 Taza de leche de coco sin azúcar

¼ de taza de coco rallado

1 scoop de Whey Protein sabor vainilla

1 cucharada de harina de linaza

Zumo de 1 limón

Cubitos de hielo

MÉTODO

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora durante 2 minutos hasta que los cubitos de hielo se hayan deshecho y los ingredientes estén totalmente mezclados.

Servir y disfrutar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Calorías 401

Proteínas 6g

BATIDO RECUPERADOR BERRY BLAST

INGREDIENTES

¾ taza de agua de coco

½ taza de piña fresca

½ taza de plátano congelado

½ taza de moras congeladas

1 scoop de Whey Protein sabor vainilla

1 cucharadita de maca en polvo (opcional)

½ cucharadita de canela

¼ taza de quinoa cocida (opcional)

MÉTODO

Poner todos los ingredientes en la batidora y batir a máxima potencia hasta obtener una mezcla suave y cremosa.

Servir y disfrutar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Calorías 284

Proteínas 6g

BATIDO DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE Y ARÁNDANO

INGREDIENTES

1-2 tazas de espinacas

½ taza de arándanos congelados

½ plátano congelado

1-2 cucharadas de mantequilla de cacahuete

1 scoop de Whey Protein sabor vainilla

1 cucharada de semillas de chía

½ - 1 Taza de agua de coco

MÉTODO

Pon todos los ingredientes en la licuadora.

Licuar a velocidad alta hasta que esté suave y cremoso

Servir y disfrutar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Calorías 445

Proteínas 31g