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SERIE COMMIT TO FIT: FIT
Ingredients
Nutitional Info
Method
COMPROMETERSE A FIT
SEMANA 3
En el Commit To Fit de esta semana, compartimos un entrenamiento centrado en el tronco que garantiza el bombeo de tu ritmo cardíaco, la quema de tus músculos y el esculpido de unos abdominales más fuertes.
TRABAJO
Programa tu temporizador para 30 segundos de ejercicio, seguidos de 30 segundos de descanso para cada ejercicio. Completa todos los ejercicios y repite tres veces. Después de esto, no nos darás las gracias.
Arrastre de osos
20 CROWLS DE OSO
Golpes en los hombros
20 GOLPES DE HOMBRO
Puñetazo de rodillas altas hacia delante
20 PUÑETAZOS ALTOS DE RODILLA HACIA DELANTE
Cortes superiores de punta derecha
20 PUÑETAZOS SUPERIORES CON LA PUNTA DEL PIE DERECHO
SEMANA 3
En el Commit To Fit de esta semana, compartimos un entrenamiento centrado en el tronco que garantiza el bombeo de tu ritmo cardíaco, la quema de tus músculos y el esculpido de unos abdominales más fuertes.
TRABAJO
Programa tu temporizador para 30 segundos de ejercicio, seguidos de 30 segundos de descanso para cada ejercicio. Completa todos los ejercicios y repite tres veces. Después de esto, no nos darás las gracias.
Arrastre de osos
20 CROWLS DE OSO
Golpes en los hombros
20 GOLPES DE HOMBRO
Puñetazo de rodillas altas hacia delante
20 PUÑETAZOS ALTOS DE RODILLA HACIA DELANTE
Cortes superiores de punta derecha
20 PUÑETAZOS SUPERIORES CON LA PUNTA DEL PIE DERECHO
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